وقت الطهي
15 دقيقة
وقت التحضير
5 دقيقة
تكفي
4 اشخاص
Advertisement
المحتويات
Advertisement
البطاطس من الخضراوات المحبوبة للجميع ولا تخلو منها موائدنا ولكن دائما نخشي تناولها لأنها تكسب الوزن بشكل كبير وكثيراً ما نرغب بتناولها بطريقة صحية ومناسبة للنظام الغذائي السليم لذلك نقدم لكم اليوم شوربة البطاطس بالزنجبيل وصفة َسهلة وسريعة وذات نكهة مميزة ، وهي غنية بالعناصر الغذائية بحيث يمكن إعتمادها كطبق غذائي صحي، شوربة البطاطس والزنجبيل غنية بالعديد من الفوائد وذلك لإحتوائها على الزنجبيل الذي يطرد السموم من الجسم، يعالج مشاكل الجهاز الهضمي، يقلل نسبة الدهون في الدم، كما يعمل على توسيع الشعب الهوائية، وغيرها من الفوائد، يمكن تناول هذا الحساء اللذيذ مع سلطة الفتوش والخبز المحمص، فيما يلي نعرض لكم طريقة إعداد شوربة البطاطس والزنجبيل.
المقادير
- ٢ بصلة متوسطة مفرومة ناعم
- ٣ بطاطس كبيرة مقشرة ومقطعة مكعبات
- ٢ ملعقة كبيرة زنجبيل مقشر ومقطع ناعم
- ٢ مكعب مرق الدجاج
- ملعقة صغيرة زنجبيل بودرة
- ٥ كؤوس ماء ساخنة
- فنجان من الزيت النباتي
- ٣/٤ كأس كريمة الطبخ
- ملح / فلفل حسب الرغبة
- حزمة بقدونس صغيرة مغسولة ومفرومة ناعم
- عصير ليمونة
طريقة التحضير
- في البداية نضع في وعاء عميق على النار نضع الزيت ونشوح البصل حتى يدبل.
- ثم بعد ذلك نضيف الزنجبيل والبطاطس ونقلب لعدة دقائق حتى يتغير لون البطاطس ويصبح ذهبياً.
- في هذه الخطوة نضيف الماء الساخن .
- ثم نقوم بإضافة مرقة الدجاج والملح والفلفل و الزنجبيل البودرة وعصير الليمون.
- ثم تترك الشوربة على نار متوسطة حتى تغلي ثم تخفض درجة الحرارة ويغطى الوعاء.
- ثم تترك مدة نصف ساعة مع التقليب من وقت لآخر.
- في هذه الخطوة يرفع القدر من على النار وتخلط المكونات بواسطة الخلاط الكهربائي حتي يصبح القوام كريمي .
- ثم بعد ذلك يعاد وضع الشوربة على النار ويضاف إليها كريمة الطبخ وتقلب .
- وعند غليانها تترك مدة ٢ دقيقة ثم ترفع من على النار.
- وفي النهاية تسكب الشوربة في أطباق التقديم وتزين بالبقدونس وبصحة وعافية.
طريقة التقديم و التزيين
- يمكن تقديم الشوربة في طبق عميق وتزينها ببعض أوراق الزعتر الطازجة.
- وتقدم بألف هنا
Advertisement